南瓜濃湯 | 為什麼推薦Vitamix | 陳月卿

【南瓜渾身是寶 這樣吃最好】
#南瓜外皮 富含胡蘿蔔素、維生素、礦物質鋅等，能夠強化免疫力、 預防感冒、保護上呼吸道；
#南瓜籽 富含鋅，可預防攝護腺腫大；
#包覆南瓜籽的瓜瓤 也是好東西，所含的 β- 胡蘿蔔素比南瓜果肉多出 5 倍以 上，因此應盡量一起食用。

👉連皮帶籽吃+1
👉去皮去籽吃+2
👉都不吃+3

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